ANATOMIC לרוץ עם ענת מאיר
050-7755785
ענת מאיר
קבוצות ריצה וטריאתלון
במודיעין -מכבים-רעות
phone6, phone, contact, telephone, support, call

ענת מאיר, קצת עליי ועל הקבוצות

קבוצות הריצה והכושר Anatomic הנם מרחב לריצה מקצועית, אימון פונקציונאלי, והדרכה לאורח חיים בריא הפועל במודיעין מכבים רעות, בהנהלת ענת מאיר מאמנת כושר וריצה בכירה בעלת מוניטין מוכח, המתמחה באימוני ריצה וכושר אפקטיביים ייחודיים שפותחה בשיטת 'רצים ומתאמנים בקצב שלך' המשלבת עקביות, גיוון והדרגתיות בליווי והתאמה אישית ליעדי המתאמנים. 
המרחב מציע אימוני כושר פונקציונאליים אישיים לצד קבוצות ריצה מגוונות ברמות שונות לבני נוער, בוגרים ומקצוענים כהכנה לטראטלונים ואורח חיים בריא. האימונים מוצעים למתאמנים בכל קשת הגילאים במסלולים המותאמים אישית לצרכים שונים בהם: חזרה לגזרה לאחר לידה, פיתוח מסת שריר וסיבולת לב ריאה , עיצוב, חיטוב ועוד.
האימונים מתקיימים בקבוצות איכותיות, בהנחיה צמודה של ענת מאיר בליווי אישי. בנוסף לקוחות המרחב מוזמנים להשתלב במגוון סדנאות חוויה והרצאות העשרה ע"י מומחים מתחום ה-WELLNESS במטרה לסייע בידם לשפר את איכות חייהם, בריאותם ולרכוש כלים לאורח חיים בריא מהנה ואנרגטי.

שיטת אימון ייחודית אפקטיבית –"רצים | מתאמנים | נהנים"
שיטת העבודה רצים ומתאמנים בקצב שלך כוללת תכנית אימונים ייחודית שפותחה המבוססת על אבחון יסודי מקיף ומעמיק של המתאמן לקביעת רמת הכושר הגופני, רמת כוח וגמישות, יעדים אישיים מהתוכנית. התכנית ממוקדת בחיזוק שרירי הליבה וצפיפות העצם, לצד הארכת שרירים ושיפור תנועתיות וגמישות לצד שיפור סיבולת לב ריאה. השיטה שלנו מבוססת על אימון של 60 דקות, ממוקד בעצימות גבוהה, המבטיח עבודה אפקטיבית על כל קבוצות שרירי הגוף.
במסגרת תכנית האימונים שלי תרכשו הרגלי ריצה נכונים לצד ארגז כלים לחיים בריאים ואורח חיים ספורטיבי. תהליך הליווי הוא אישי, אני עומדת לרשותכם בכל שאלה או בקשה גם טלפונית, במייל או בסקייפ בתום האימון להתייעצות.

שיטת רצים ומתאמנים בקצב שלך כוללת את הרכיבים וההדגשים הבאים
אימון דינאמי לשיפור סיבולת ריאה, כוח וחיוניות
רכישת טכניקות ריצה וכוח, אימון אירובי אינטנסיבי המשלב עבודת חיזוק עם משקולות בטכניקה ממוקדת
אימון מחזורי אנרגטי בתחנות בשילוב סיבולת לב ריאה ואימוני כוח ייעודיים באפקט עצים, TRX-עיצוב שרירים והורדה במשקל באימון מאתגר קצוב בזמן באמצעות משקולות, גומיות, פלטות משקל
אימון אנרגטי לעיצוב, חיזוק והצרת היקפים
אימון אינטנסיבי לחיזוק שרירי ליבה המשלב כוח, גמישות שיווי משקל ותנועה באמצעות גומיות, משקולות, ואביזרי אימון

גמישות, מרחב תנועה, יציבה חיזוק עצם ושיפור קורדינאציה
אימון בטן מתיחות ,לשיפור יציבה, גמישות, אנרגטיות והרפיה

הערך המוסף מתכנית האימונים שלי
הגעה ל-BMI תקין תודות לשריפת שומן וחיטוב הגוף ועיצובו, שיפור רמת גמישות, כוח פיזי ואלסטיות תודות לעלייה במסת השריר,
שיפור תפקוד יומיומי של הגוף-רמת אנרגיה בגוף, שיפור סיבולת לב ריאה- מעכשיו ההליכה והריצה הן קלות ונכונות יותר,
שיפור ברמת הקואורדינציה, התנועתיות של המפרקים והגוף, שיפור מצב רוח מנטלי כללי-אורח חיים ספורטיבי הוא בריא ומחדש אנרגטית.
שיפור עצמי-העלאת הביטחון העצמי, תחושת הערך, מודעות עצמי,
גיוון- תכנית אימונים במגוון טכניקות, מכשירים, עזרים כדי להגיע לתוצאה מתקדמות
עבודה איכותית ממוקדת המובילה לתוצאות ממשיות.
חזון העסק
בקבוצות הריצה והכושר Anatomic חרטנו על דגלנו להנגיש את החוויה הספורטיבית לקהלים שונים ומגוונים בכל הגילאים ורמות הכושר, במרחב ספורטיבי ממוקד השראה לאורח חיים בריא, המקום שלכם להעצמה אישית במסגרת חווייתית ספורטיבית מאתגרת, מעצימה ואיכותית המותאמת לקצב שלכם בקבוצות ריצה וכושר.
האימון שלנו תומך ומעצים כדי לסייע לכם להעלות את רמת הכושר האישי, והגשמת תחושת הביטחון העצמי, ולאפשר לכם להתמודד ולהפחית מצבי לחץ, חרדה ועוד ובמקביל להעלות את רמת החיוניות והאנרגטיות,
אנטומיק- בית ספורטיבי כיפי תוסס בו נהנים מחברה טובה קשובה ואמפטית בדרך לחיים בריאים, מאוזנים, טובים, מתוך משמעת אימונים מקצועית קפדנית, מחייבת בקבוצות ריצה וכושר קטנות המשלבת חדוות אימונים, בסביבה חברית מהנה ותומכת.

הבטחת השרות שלנו
מקצוענות- ביחד נכבוש את היעדים שלכם, בדרך הקשובה ומותאמת לצרכיכם.
הנאה- ליהנות מאורח חיים ספורטיבי מאתגר ומעצים.
תוצאה-התמדה, חריצות, מחויבות לתהליך ולדרך מבטיחים תוצאות בזמן קצר

ערכי המותג שחרטנו על דגלנו

שותפות לדרך- עבודת צוות מקצועית ללא פשרות בדרך לתוצאה.

שייכות לקהילה תומכת- הגשמה עצמית-התמדה ומשמעת עצמית.

הנאה-חדוות אימון-סיפוק אושר.

תוסס, צעיר, נמרץ, אנרגטי
המסלולים שלנו
הדרכת קבוצות ריצה דינאמי/מגוון/מדורג ועקבי.
אימוני כושר בליווי אישי.
מרכז ידע-סדנאות והרצאות.
מגוון אפשרויות להשלמות אימון כל יום.
שותפות ומחוייבות לדרך.
סגנון אימון דינאמי הנע מרגוע דידקטי ועד נמרץ וקופצני.

איכות שירות- קשוב, מקיף, אמפטי, מקצועי
ליווי צמוד אישי בתהליכי שינוי אורח חיים לחיטוב ועיצוב הגוף כחלק משגרת החיים
אימון קשוב לצרכי הלקוח ויעדיו הקשבה הכלה ואמפטיה


מיקום נגיש ונוח
מיקום דינאמי ליצירת עניין, חניה צמודה ללא עלות, נגישות גבוהה למקום מכל צירי התנועה המרכזיים
 
מקצוענות בתאמה אישית
תשומת לב אישית לכל מתאמן.
ייעוץ אורח חיים בריא ממיטב המומחים כערך מוסף.
סל הטבות מיוחדות אצל מומחים ושותפים לאורח חיים בריא
 
 
ANATOMIC לרוץ עם ענת מאיר   •   קבוצות ריצה וטריאתלון במודיעין - מכבים - רעות  •   050-7755785   •   מפת האתר
FacebookGoogle+Youtube
.